Muchas veces, cuando las personas que sufren de adicción pasan por la rehabilitación y la recuperación, deben hacer muchos cambios en sus vidas si desean permanecer sobrios. Uno de los más grandes es mantener a las personas fuera de tu vida, lo cual es una mala influencia que puede dañar tu sobriedad.
Cuando te mantienes sobrio, la dinámica de tus relaciones cambia enormemente, y ahora Insider ha enumerado algunas formas en que deberías enfocarte en estar en una relación con alguien que está sobrio.
Mantenerse alejado de los gatillos
Una de las cosas más importantes que debe recordar cuando está en una relación con alguien en recuperación es que deben mantenerse alejados de los factores desencadenantes. Las personas que se están recuperando a menudo tienen desencadenantes que pueden hundirlos en la desesperación y hacer que quieran usarlos. (Uno de los más grandes es estar rodeado de alcohol y lugares donde las personas beben y consumen drogas).
Como nos dice este artículo, es importante saber cuáles son los factores desencadenantes de su pareja y cuándo podrían ser más vulnerables a una posible recaída. Algunas personas pueden ser activadas para usar cuando las cosas van bien, mientras que muchas pueden ser propensas a usar cuando están pasando por momentos difíciles. Si sabe cuáles son los factores desencadenantes para su pareja, sabrá qué es lo que puede hacer que se activen y los apoyará cuando necesiten ayuda.
Uno de los desencadenantes más importantes que debe evitar es beber o usar cerca de su pareja. Incluso estar cerca del alcohol puede hacer que alguien recaiga. Como lo explica un médico: “El mayor obstáculo que enfrentará una persona sobria es la tentación constante del alcohol o las drogas, por lo que no se lo ofrezca. “Si no se está recuperando o no tiene un problema con las drogas y el alcohol y desea embeberse, hágalo sin que estén presentes y manténgalo al mínimo”.
Y una de las mejores maneras de mantener a su compañero alejado de la tentación es encontrar formas diferentes y divertidas de reunirse y pasar un buen rato sin beber. Manténgase alejado de los clubes y bares, y pruebe alternativas más saludables como el senderismo y el yoga.
Estar en una relación con alguien en recuperación
Las relaciones pueden ser muy desafiantes, y cuando su pareja se está recuperando, puede hacer las cosas aún más complicadas. Un buen consejo que recomienda este artículo es “no permita que la recuperación [de su pareja] sea el único foco de su relación”.
Un médico explica que no es saludable hacer que la recuperación de su pareja sea el enfoque principal de su relación. Estás con tu pareja por más que eso, y es importante disfrutar de lo que es bueno y saludable de la relación.
Otras cosas importantes que necesita discutir con su pareja sobria y expectativas en la relación y los límites. Por supuesto, estas son cosas importantes de las que hablar en cualquier relación, pero si su pareja trata de mantenerse sobria, estas discusiones pueden ser aún más críticas para la salud a largo plazo de su pareja y su relación.
Y en cualquier relación, ya sea que su pareja esté en recuperación o no, una de las cosas más importantes es el respeto. Respeta sus razones para estar sobrio. Respeta sus límites. Respeta sus sentimientos. Puede ser un desafío estar en una relación con alguien en recuperación, pero también puede ser increíblemente gratificante a medida que crecen juntos, se entienden más a fondo y toman medidas para tener una vida más saludable.
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